Per un giusto approccio con il cibo

Alimentazione abituale

I bambini devono alimentarsi in modo regolare. Sebbene ai bambini non piaccia stare seduti, devono essere incoraggiati a stare sul seggiolone o a tavola durante i pasti.

• Rispettare tre pasti/tre merende al giorno con la famiglia. Saper capire quando il bambino è sazio.
• Mai forzare o costringere un bambino a mangiare.
• Offrire solo piccole quantità di cibi o bevande ogni volta.
• Servire dei cibi con molta varietà di sapori, colori, composizione.
• Rendere piacevole il momento del pasto.
• Ignorare i cibi rifiutati per primi.
• Non restare in attesa mentre il bambino mangia.
• Incoraggiare l'indipendenza.
• Lasciare che il bambino prenda il cibo dal piatto di portata

Rifiuto del cibo

Occasionalmente, i bambini rifiutano di prendere qualsiasi cibo, voltandosi, rifiutandosi di aprire la bocca quando gli viene offerto il cibo, o spuntando ogni cibo offerto. Non si può forzare il bambino a mangiare, ma ci si può assicurare di offrirgli cibo ricco di calorie.

• I pasti dovrebbero essere ben preparati, appetitosi e con cibi graditi al bambino.
• L'ora dei pasti dovrebbe essere un momento piacevole per tutta la famiglia.
• I bambini durante i pasti dovrebbero sedersi a tavola o su un seggiolone.
• Ai bambini dovrebbero essere offerti tre pasti e tre merende al giorno e non dovrebbero mangiare al di fuori di questi orari.
• Se un bambino non mangia entro 20-30 minuti, il cibo dovrebbe essere portato via.
• Se un bambino rifiuta di aprire la bocca, mettere il cibo da parte e non prestargli attenzione.
• Durante una gita o una passeggiata si possono offrire al bambino merende fuori orario, ma ciò non deve essere un' abitudine.
  

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